O ciclo da ansiedade de desempenho
Como o medo se alimenta
- Situação
- Pensamento
- Emoção
- Reação
↻ e o ciclo recomeça mais forte
Por que o medo de brochar toma conta?
- Entender o que acontece na sua cabeça e no seu corpo quando a ansiedade aparece.
- Por que ficar de olho na ereção atrapalha em vez de ajudar.
- Chegar no encontro com um plano, em vez de ir torcendo para dar certo.
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